Reishi (lakzwam): alles over deze bekende paddenstoel
Reishi (Ganoderma lucidum), in het Nederlands lakzwam, is een glanzende, roodbruine paddenstoel die op hout groeit. In China en Japan heeft Reishi een lange geschiedenis: in oude Chinese teksten wordt hij lingzhi genoemd. In dit artikel lees je wat Reishi is, wat het verschil is tussen het vruchtlichaam en de sporen, en hoe je een goed Reishi supplement kiest.
Laatst bijgewerkt: oktober 2026
Wat is Reishi?
Reishi is een houtige paddenstoel met een glanzende hoed, alsof hij gelakt is. Daar komt de Nederlandse naam lakzwam vandaan. Omdat Reishi hard en bitter is, wordt hij niet gegeten zoals een champignon. Vroeger werd Reishi vooral als thee of aftreksel gedronken. Tegenwoordig is hij verkrijgbaar als extract in capsules, poeder of druppels.
Wat zit er in Reishi?
Reishi bevat bètaglucanen (polysachariden) en triterpenen. De triterpenen zorgen voor de bittere smaak. Over Reishi wordt veel onderzoek gedaan, maar goed onderzoek bij mensen is nog beperkt. Daarom doen wij geen beloftes over de werking.
Vruchtlichaam of sporen?
| Vruchtlichaam-extract | Reishi-sporen | |
|---|---|---|
| Wat is het? | Extract van de paddenstoel zelf | De sporen die de paddenstoel loslaat |
| Kenmerk | Bevat bètaglucanen en triterpenen | Van nature rijk aan triterpenen |
| Voorbeeld | Pure Mushrooms Reishi | Mushrooms For Life Reishi Sporen |
In welke vormen is Reishi verkrijgbaar?
- Capsules: makkelijk, met een vaste dosis en zonder bittere smaak. Bijvoorbeeld Pure Mushrooms Reishi.
- Vloeibaar extract: om door thee, cacao of koffie te mengen. Bijvoorbeeld Foodsporen Reishi.
- In een mix: samen met andere paddenstoelen, zoals in Fit Mix, MyComplex of Myco Zen.
-
-
-
Foodsporen
Prijsklasse: €29,50 tot €47,95 Opties selecteren Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Hoe gebruik je Reishi?
Volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Veel mensen nemen Reishi ’s avonds. Door de bittere smaak past een vloeibaar extract goed bij cacao of kruidenthee.
Veilig gebruik
- Reishi kan invloed hebben op de bloedstolling en de bloeddruk. Gebruik je bloedverdunners of bloeddrukverlagers, of moet je binnenkort geopereerd worden? Overleg dan eerst met je arts.
- Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Gebruik Reishi dan niet zonder overleg met je arts.
- Krijg je maagklachten? Stop dan met het gebruik.
Veelgestelde vragen
Is Reishi hetzelfde als lakzwam?
Ja. Lakzwam is de Nederlandse naam voor Reishi (Ganoderma lucidum).
Wat is het verschil tussen Reishi en Reishi-sporen?
Reishi-extract komt van de paddenstoel zelf. Reishi-sporen zijn de sporen die de paddenstoel loslaat en die van nature veel triterpenen bevatten.
Waarom smaakt Reishi bitter?
Door de triterpenen. Capsules zijn daarom een makkelijke manier om Reishi te gebruiken.
Kan ik Reishi en Lion’s Mane samen gebruiken?
Ja. Myco Zen van Mushrooms For Life combineert ze in één capsule.
Reishi kopen
Bekijk alle Reishi producten in onze categorie paddenstoelen. Lees ook over Lion’s Mane en onze gids paddenstoelextracten.
Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerd voedingspatroon en een gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet.